ျပီးခဲ့တဲ့ ပိုစ့္နဲ႔ ဒီပိုစ့္ၾကားမွာ တလေက်ာ္ ျခားသြားတယ္… အခ်ိန္ေတြ ကုန္တာ ျမန္လိုက္တာ…။
အဲလို စာေရးပ်င္းေနၾကတဲ့သူေတြကို မေနာ္ဟရီက ဒီပိုစ့္ေလးနဲ႔ တပ္လွန္႔လိုက္ပါတယ္… ေခါင္းစဥ္က ခုတေလာ… တဲ့…။ ဖတ္ၾကည့္ပါ… ျပီးေတာ့ ေရးေပးပါ… တေယာက္ခ်င္းစီ နာမည္ေတြနဲ႔ မ Tag ေတာ့ဘူးေနာ္… ဒါေပမယ့္ ဘေလာ့ဂါတိုင္းအတြက္ Tag Post ပါ… အိုေက… း-)
ခုတေလာ...
ေတြးေနမိတာက -
(၁) မိန္းမသားဆိုတဲ့ ျဖစ္တည္မွဳနဲ႔အတူ မိန္းမသားတို႔ရဲ႕ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ သဘာ၀ေတြကို လွ်စ္လွ်ဴရႈ ေမ့ေလ်ာ့ထားတတ္ၾကသူမ်ားရဲ႕ အေၾကာင္း (အဲဒီအေၾကာင္းကို စာတပုဒ္ ေရးေနမိတယ္)
(၂) ညေနတိုင္း အခ်ိန္မွန္မွန္ အဖ်ားတက္ေနတဲ့သူတေယာက္ကို ဘယ္လိုနည္းနဲ႔ အဖ်ား ေပ်ာက္ေစႏိုင္မလဲ ဆိုတာ… (အမ်ားၾကီး မေတြးခ်င္ပါဘူးဆိုမွ ေရာဂါေဗဒေတြရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ အေၾကာင္းေတြဟာ ကိုယ့္ အေတြးအာရံုကို အခ်ိန္တိုင္း အေႏွာက္အယွက္ေပးေနၾကတယ္…)
(၃) ေဗဒင္မယံုတဲ့သူတေယာက္ကို ေဗဒင္ထဲမွာပါတဲ့ ေန႔စြဲေတြက လွည့္ျဖား ဖမ္းစားေနတဲ့ အေၾကာင္း (နီးေတာ့ နီးေနပါျပီ… စေနၿဂိဳလ္ဟာ လွလွပပကို ထြက္ခတ္ ခတ္ေနတာပဲ)
ကိုယ့္ကိုယ္ကို ၿပန္ဆင္ၿခင္မိတာက -
အသက္ၾကီးလာျပီ… ျပီးေတာ့ ထံုေပေပ ေအးစက္စက္နဲ႔…
က်န္းမာေရး -
စိတ္က်န္းမာေရး - ေတာ္ေတာ္ေလး ခ်ိဳ႕ယြင္းေနတယ္… ေဆးရွာေနတုန္းပဲ… (ကိုကို ကယ္ရင္ လြတ္ေျမာက္ခြင့္ရမယ့္ အခ်စ္ပါကြယ္… ဆိုတာ အသက္ ၁၆ ႏွစ္ေလာက္က ဆိုခဲ့ဖူးတဲ့ သီခ်င္းတစပဲ…)
လူက်န္းမာေရး - ေကာင္းတယ္ပဲ ဆိုၾကပါစို႔ရဲ႕… (စက္ေတြက သိတဲ့ အသိထက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သိတဲ့ အသိကို တန္ဖိုးထားတယ္… ေဆးလံုးေတြက ေပးႏိုင္တဲ့ စြမ္းအားထက္ ေန႔စဥ္ ပံုမွန္ စားေနတဲ့ အစားအေသာက္ေတြက ေပးတဲ့ စြမ္းအားကို အေလးထားတယ္)
ဖတ္ၿဖစ္တဲ့စာအုပ္ေတြက -
၀င္း၀င္းလတ္ - နန္းထဲမွာပင္ အိုေလ့… ေပ်ာ္မရႊင္
ႏုႏုရည္ (အင္း၀) - ႏွစ္ဆယ့္ရွစ္ႏွစ္ရွိၿပီျဖစ္တဲ့ မိန္းမတစ္ေယာက္ (ဖတ္လက္စ…)
ေရာက္ေနၿဖစ္တာက -
ၾကည့္မွန္တခ်ပ္ေရွ႕… (မွန္ထဲက သူ က ကိုယ္ မဟုတ္ဘူး… ဒါေပမယ့္ အဲဒီ သူ ျပံဳးမွ ကိုယ္ ျပံဳးႏိုင္တယ္… တမ်ိဳးပဲေနာ္…)
နားေထာင္ၿဖစ္ေနတာက -
I'm forever keeping my angel close… (What are words – Chris Medina)
ရြတ္ေနမိတဲ့ကဗ်ာက -
ကဗ်ာဆိုတာ ကိုယ္နဲ႔ ေ၀းပါတယ္… (တကယ္… တကယ္…)
ၿဖစ္ခ်င္ေနတာက -
မိုးေပၚက ၾကယ္ေသးေသး မွိန္မွိန္ေလး တပြင့္… (အခ်ိန္တန္ရင္ လူမသိ သူမသိ တိတ္တိတ္ေလး ေၾကြလြင့္သြားဖို႔…)
စားၿဖစ္ေနတတ္တာက -
စား - ေပါင္မုန္႔၊ အသား နည္းနည္း၊ ငါး နည္းနည္း နဲ႔ အရြက္စိမ္း ေၾကာ္ ခ်က္…
ေသာက္ - ေရ၊ ေကာ္ဖီ နဲ႔ အစိမ္းေရာင္ လဘက္ရည္ၾကမ္း
သနားေနမိတာက -
ကိုယ့္အတၱနဲ႔ကိုယ္ ေမာၾကီး ပန္းၾကီး ေလာင္ကြ်မ္းေနၾကသူတခ်ိဳ႔ကို…. (တကယ္ သနားတာပါ)
လြမ္းေနမိတာက -
ကုန္း အျမင့္ကေလး တခုဆီကို တက္သြားတဲ့ လမ္းက်ဥ္းကေလး… ေဘးတဖက္တခ်က္မွာ သစ္ပင္ေလးေတြ စီတန္းလို႔…
(အဲဒီ ကုန္းကေလးရဲ႕ ထိပ္မွာ သူ ေစာင့္ေနတယ္… ကိုယ္တို႔ ေတြ႔ေတာ့ သူက ေျပာတယ္… လာေလ… အိမ္ျပန္ၾကရေအာင္ တဲ့… လြမ္းစရာ အတိ…)
ေမ့ေလ်ာ့ပစ္ေနရတာက -
၁) လူေတြကို Jack in the Box အရုပ္ကေလးလို ေလးေထာင့္ဗူးေလးထဲက ၀ုန္း ကနဲ ဆို ထထြက္လာမွာစိုးျပီး ဗူးထဲကို အတင္း ျပန္ျပန္ ဖိ သိပ္ ထိုး ၾကိတ္ ထည့္ခ်င္ေနၾကတဲ့ အေၾကာင္းရယ္…
၂) ကိုယ္ ေဘး ဘီ ၀ဲ ယာ မၾကည့္တတ္ပဲ ေခါင္းငိုက္စိုက္နဲ႔ လမ္းအေလွ်ာက္ေကာင္းလို႔ အသားလြတ္ ၀င္တိုက္ခံလိုက္ရတဲ့ အေၾကာင္းရယ္…
၃) ကိုယ္၀တ္ထားတဲ့ အက်ႌတံဆိပ္ကို လည္ဂုတ္ကေန လာ လာ လွန္ၾကည့္တတ္၊ နံပါတ္ခ်င္းမတူတဲ့ ေလဒီရွဴးဖိနပ္ကို ေတာ္လိမ့္ႏိုးနဲ႔ လာလာ စြပ္ၾကည့္တတ္ၾကတဲ့ အေၾကာင္းရယ္…
(ခပ္ေသးေသးေတြပါ… ဒါမယ့္ ၾကိဳးစားျပီး ေမ့ပစ္ေနရတယ္…)
ခါးသက္ေနမိတာက -
မရွိကို အရွိလုပ္ျပီး ဟန္ကိုယ့္ဖို႔ လုပ္ေနသူေတြ… ျပီးေတာ့ အဲလိုလူေတြနဲ႔ အေၾကာင္းအရာေတြကို ခံစားဖို႔ မထိုက္တန္ပါပဲနဲ႔ ခံစားမိတဲ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို…. (မေနာ္ကေတာ့ ေျပာတယ္ ေလာကမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခါးသက္ရတာ အခါးဆံုးပဲ တဲ့… မတတ္ႏိုင္ဘူး.. ကိုယ္တိုင္က ခါးသက္ေနတာကိုး… ျပီးေတာ့ ေျပာရရင္ ကိုယ္က အခါး သိပ္ၾကိဳက္တာ…)
တမ္းတေနမိတာက -
ဘာအိပ္မက္မွ မမက္ပဲ ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ အိပ္ေမာက်သြားတဲ့ ညေတြ…
ျပီးေတာ့ ၾကည္ၾကည္လင္လင္ ႏိုးထလာတဲ့ မနက္ခင္းေတြ…
ၾကိတ္ၿပီးခ်ီးက်ဴးေနမိတာက -
ထံုေဆး ကူစရာမလိုပဲ ေတာ္ေတာ္ ထံုေပေပျဖစ္လာတဲ့ ကိုယ့္ ကိုယ္ ကို… (တေန႔ တေန႔ ငါေတာ္ေတာ္ ထံုေပေပ ျဖစ္လာပါလား… ငါ ေတာ္ေတာ္ ထံုေပေပ ျဖစ္လာပါလားလို႔… အၾကိမ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေက်ေက်နပ္နပ္ၾကီး ေရရြတ္ေနမိ…)
ၾကိတ္ၿပီးအထင္ေသးေနမိတာက -
ကိုုယ့္ကိုုယ္ကိုုပါပဲ… (ထံုေပေပျဖစ္တာကိုမ်ား အေကာင္းေအာက္ေမ့ေနသလား… မေျပာလိုက္ခ်င္ဘူး.. ဟင္းးး)
ဆႏၵမရွိတဲ့ေနရာ -
လူမ်ားမ်ားၾကားထဲ… (လူေတာ မတိုးတတ္တာ သိပ္သိသာတာ…)
ဆႏၵရွိေနတဲ့ကိစၥ -
ကိုယ့္ဆီမွာ ရွိေနတဲ့ ဆႏၵကို ထုတ္ေဖၚျပႏိုင္ဖို႔… ျပီးေတာ့ အေကာင္အထည္ ေဖၚႏိုင္ဖို႔… (လိုအပ္ေနတာက အခ်ိန္… ေနရာ… ၾကည္လင္တဲ့ စိတ္အစဥ္… ေပ်ာ္ရႊင္မွဳ…)
မုန္းတီးေနမိတာက -
လင္းတခါ မွိန္တလွည့္ျဖစ္ေနတဲ့ အစိုးမရတဲ့ လူ႕ေရာင္စဥ္တန္းေတြ… (အက်ယ္ခ်ဲ႕ျပီး ရွည္ရွည္ေ၀းေ၀း ရွင္းမျပခ်င္ေတာ့ဘူး…)
ခ်စ္ေနတာက -
ဟိုတေလာက သူ ၀ယ္ေပးထားတဲ့ Jack in the Box… (ေဆးေရာင္စံုျခယ္ထားတဲ့ ေျပာင္စပ္စပ္ မ်က္ႏွာေပးနဲ႔ ၀ုန္းကနဲ ၀ုန္းကနဲ ခုန္ထြက္လာတာကို သိပ္ခ်စ္ေနမိ...)
စိတ္ပ်က္ေနမိတာက -
၁) ဟန္ေဆာင္ ပန္ေဆာင္ စကားေတြကို ဟန္ေဆာင္ ပန္ေဆာင္ နားရြက္ၾကီးနဲ႔ နားေထာင္၊ ပါးစပ္ဖ်ားကို မလွဳပ္ခ်င္ လွဳပ္ခ်င္နဲ႔ လွဳပ္ျပီး ျပန္ေျပာရတဲ့ အခ်ိန္ေတြ… (စိတ္ပ်က္တာ…)
စြဲလန္းေနမိတာက -
ကိုယ္ထည္ ၀၀နဲ႔ ေလယာဥ္ပ်ံၾကီးေတြ ဟိုးးး မိုးသားေတြထဲကို တိုး၀င္သြားတဲ့ အခိုက္အတန္႔ကေလးမွာ ရလိုက္တဲ့ လွိဳက္ကနဲ ခံစားမွဳ… (အဲဒီလို ေလယာဥ္ပ်ံေတြ ထိုးတက္သြားတဲ့ အခ်ိန္ကို အနီးဆံုး ျမင္ရတဲ့ ေနရာရွိတယ္… အဲဒီေနရာက ခံုတန္းေလးေပၚမွာ သက္ေတာင့္သက္သာ မွီ ထိုင္၊ ေခါင္းကို ေမာ့ျပီး ေလယာဥ္ပ်ံေတြ အတက္ကို ေစာင့္ၾကည့္… ျပီးေတာ့ သူတို႔နဲ႔အတူ လိုက္ပါ ခံစားရင္း…)
လိုအပ္ေနတာက -
အရာရာကို အလိုက္သင့္ အလ်ားသင့္ လူသားဆန္ဆန္ ခံစားတတ္ဖို႔… ၀မ္းနည္းစရာရွိရင္ ၀မ္းနည္းတတ္.. မ်က္ရည္ က်သင့္ရင္ က်တတ္… ေပါက္ကြဲဖို႔ လိုရင္ ေပါက္ကြဲတတ္ဖို႔… (ခက္ေတာ့ ခက္ပါတယ္)
ေရာက္ေနတဲ့ ေနရာက -
ဒုတိယအိမ္… (ေနတတ္ရင္ ေက်နပ္စရာပါ…)
နက္နက္နဲနဲ ၿပန္စဥ္းစားေနမိတာက -
တေန႔ တေန႔ အခ်ိန္ေတြကို ငါ ဘယ္လို ျဖဳန္းပစ္ေနတာပါလိမ့္….
နိဂံုုးခ်ဳပ္လုုိက္ေတာ့ -
ျပန္မၾကည့္ျဖစ္တာၾကာတဲ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မေနာ္ေက်းဇူးေၾကာင့္ ျပန္ၾကည့္ျဖစ္သြားတယ္…
သိပ္ ေက်းဇူးတင္တယ္ မေနာ္…
သက္ေ၀
၁၈ မတ္ ၂၀၁၃
မေန႔က ငယ္ငယ္က အေၾကာင္းေတြ ျပန္စဥ္းစားရင္း သတိရလာတဲ့ ေၾကာင္ေတာင္ေတာင္ ကိစၥေလးေတြကို အခုလို ခ်ေရးျဖစ္တယ္…။ ဖတ္ၾကည့္ပါအံုး…
ကြ်န္မ ငယ္ငယ္က တခုခုဆို သူမ်ားကို ေမးျမန္းတဲ့အက်င့္ အလြန္နည္းခဲ့တယ္ ဆိုတာ အခုအခ်ိန္မွာ ျပန္လည္ သံုးသပ္မိလာတယ္။ ေက်ာင္းစာမွာေရာ တျခားကိစၥေတြမွာပါ မသိတာ မရွင္းတာ နားမလည္တာမ်ား ရွိခဲ့ရင္ တေယာက္တည္းပဲ စဥ္းစား ေတြးေတာေနတတ္တာ မ်ားတယ္။ အေျဖရတာ မရတာ အပထား ေတြးတာေတာ့ ေတြးေနတာပဲ… ေတြးေနရင္းနဲ႔ အေျဖရတဲ့အခါလည္းရွိသလို မရတဲ့အခါေတြမွာလည္း အဲလို မရတဲ့အတိုင္းပဲ ထားတယ္…။ သူမ်ားကို သြားမေမးတတ္ဘူး…။ ေက်ာင္းတက္တဲ့အခ်ိန္ေတြမွာလည္း စာမရွင္းလို႔ ဆိုျပီး ဆရာ၊ ဆရာမေတြ အနား တကပ္ကပ္နဲ႔ စာလိုက္ေမးတဲ့သူေတြထဲ ကြ်န္မ မပါဘူး။ သိသာ မသိ၊ တတ္သာ မတတ္တယ္ လူကေတာ့ ခပ္တည္တည္ပဲ… ကြ်န္မ အက်င့္က အဲဒီလိုမ်ိဳး…။
ကြ်န္မ ငယ္ငယ္က စာလည္း ေတာ္ေတာ္ဖတ္တယ္။ ေက်ာင္းစာကို ေျပာတာ မဟုတ္ဖူးေနာ္.. အျပင္စာေတြ ေျပာတာ…။ ဖတ္ရင္းနဲ႔ စာထဲမွာ နားမလည္တာရွိရင္ ဒီတိုင္းပဲ ထားတယ္ မေမးဘူး။ တေယာက္တည္း ေတြးၾကည့္တယ္.. နားမလည္ဘူးေနာ္… ဆက္ေတြးတယ္… ဘယ္သူ႔မွ သြားမေမးဘူး…။ တေယာက္ေယာက္ကို ဖြင့္ေမးလိုက္ရမွာကို အင္မတန္ ၀န္ေလးတတ္တာ…။ အဲဒီအက်င့္ေၾကာင့္ အခုလို မလိုလားအပ္တဲ့ ပုစၧာေတြ ေပၚလာျပီး ေခါင္းေျခာက္ခဲ့ရတယ္…။ ၾကည့္ပါအံုး… သိပ္ရယ္စရာေကာင္းတာေတြ…
*****
ကြ်န္မ ၄ တန္းႏွစ္က ဖတ္ျဖစ္တဲ့ ၀တၳဳစာအုပ္တအုပ္မွာ ဒီလို ေရးထားတယ္။ (အဲဒီစာအုပ္ေလး ကြ်န္မဆီမွာ အခုထိ ရွိေနပါေသးတယ္… စာအုပ္နာမည္ေတာ့ မေျပာေတာ့ဘူးေနာ္..)
“ေခ်ာ္ျပဳက်မေနာ္ မေရႊစု” တဲ့…။
အဲဒီစာေၾကာင္းကို ကြ်န္မ အခါခါ ရြတ္ၾကည့္တယ္။ ေခ်ာ္ျပဳ ကို သပ္သပ္… က်မ (ကြ်န္မလို႔ အသံထြက္တယ္) ေနာ္ ကို သပ္သပ္ အသံထြက္ၾကည့္တယ္။ ေခ်ာ္ျပဳ ဆိုတာ ဘာပါလိမ့္… ကြ်န္မ ေနာ္ ဆိုတာ ဘာပါလိမ့္… အဲဒီစကားလံုးေလး ငါးလံုးတြဲဟာ ဘာကို ဆိုလိုပါလိမ့္လို႔ ေတာ္ေတာ္နဲ႔ ေတြးလို႔မရဘူး…။ အခ်ိန္ေတြ ၾကာလာေတာ့မွ ဒါဟာ ေခ်ာ္ ျပဳ (လိမ့္က်) က်အံုးမယ္ေနာ္ လို႔ ေျပာခ်င္တာမွန္း သိလာခဲ့ရတယ္။
အဲဒီစာအုပ္ထဲမွာပဲ အဓိပၸါယ္ ေဖၚမရတဲ့ ေနာက္စကားစု တခုကေတာ့ “ေၾကာင္ရင္သားၾကီးျဖစ္ျဖစ္ အေဖၚေခၚသြားေပါ့” တဲ့…။ ဒီေနရာမွာလည္း ေၾကာင္ရင္သားၾကီး ဆိုတာ ကြ်န္မ ဘယ္လိုမွ ေတြးမရျပန္ဘူး… ေၾကာင္သားၾကီးကို ေျပာခ်င္တာလား… ေၾကာင္ရင္ဆိုတာ လူနာမည္လား… ေၾကာင္ရင္နဲ႔ သားၾကီးကို တြဲဖတ္ျပီး ဘယ္လိုမွ ေရွ႕ဆက္ေတြးလို႔မရတာ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ၾကာတဲ့အထိ…။ ေနာက္မွ သြားစရာေနရာတခုအတြက္ တေယာက္တည္း သြားရမွာ ေၾကာင္ရင္… သားၾကီးကို အေဖၚေခၚသြားပါ လို႔ ေျပာခ်င္တာမွန္း သိလာခဲ့ရတယ္။ တကယ္ေတာ့ ကြ်န္မကိုယ္က ေၾကာင္လြန္းတာပါ…။
အဲဒီအခါမွာ ကြ်န္မ ေကာက္ခ်က္ခ်မိတာ…။ စာေရးတဲ့အခါမွာ စာေၾကာင္း စာလံုး အထားအသို စာစီတဲ့အခါမွာ သူ႔ေနရာနဲ႔သူ စနစ္တက် ျခားသင့္တဲ့စကားလံုးကို ျခားလို႔၊ ကပ္သင့္တဲ့စကားလံုးကို ကပ္လို႔ စီတတ္ဖို႔ အေတာ္ၾကီးကို အေရးၾကီးတာပါလား လို႔…။
*****
ေနာက္တခုကေတာ့ ျမန္မာစာထဲမွာ အဂၤလိပ္စကားလံုးကို ျမန္မာအသံထြက္နဲ႔ ေရာေရးတာ…။ ကြ်န္မတို႔ ေခတ္တုန္းက ငါးတန္းမွ ေအ ဘီ စီ စသင္ၾကရတာ ဆိုေတာ့ အသက္ ဆယ္ႏွစ္ ဆယ့္တစ္ႏွစ္ေလာက္ ေရာက္တဲ့အထိ ကိုယ္သိတဲ့ အဂၤလိပ္စကားလံုး အေရအတြက္က လက္ခ်ိဳးေရတြက္လို႔ ရေအာင္ကို နည္းပါေသးတယ္။
ဒီအခ်ိန္မွာ ကြ်န္မဖတ္ျဖစ္တဲ့ စာတအုပ္မွာ ေရးထားတာ “သူက ကြ်န္ေတာ့ကို ခ်ဲ႕လင္ လာ လုပ္သည္” တဲ့…။ ျပႆနာပဲ… ခ်ဲ႕လင္ ဆိုတာ ဘာၾကီးပါလိမ့္လို႔ ထံုးစံအတိုင္း တေမွ်ာ္တေခၚ စဥ္းစား ေတြးေတာေတာ့တာေပါ့။ သူသူ ငါငါကို ေမးရမွာကလည္း ခက္… ေမးရမယ့္ စကားလံုးၾကီးကလည္း ျမင္တဲ့အတိုင္း တဆိတ္ေတာ့ ရွက္စရာေကာင္းသလိုလည္း ခံစားရျပန္ေသးတယ္…။ အဲလိုနဲ႔ ေနလာလိုက္တာ ႏွစ္အနည္းငယ္ၾကာမွ ဒါ Challenge လုပ္တာကို ဆိုလိုမွန္း သိေတာ့တယ္။ ျဖစ္ပံု… ျဖစ္ပံု…။
ဒီတခါကေတာ့ ပိုရယ္ရတယ္…။ ဖတ္ျဖစ္တဲ့ စာအုပ္တအုပ္ထဲမွာ “ဒစ္ရွင္နာရီ” ဆိုတဲ့စကားလံုးပါတယ္။ အမွန္ေျပာရရင္ ကြ်န္မက ဒါ ျမန္မာစကား ျမန္မာေ၀ါဟာရတခုလို႔ပဲ ျမင္မိတယ္။ ဒီေတာ့ စဥ္းစားတယ္…။ အဲဒီ ဒစ္ရွင္နာရီဆိုတဲ့ စကားဟာျဖင့္ ကိုယ့္အနီးအနားမွာ ေန႔စဥ္ ေျပာဆို သံုးႏွဳန္းေနက် စကားလံုးေတြ ျဖစ္တဲ့ လက္ပတ္နာရီ၊ စားပြဲတင္နာရီ၊ တိုင္ကပ္နာရီ.. အစရွိတဲ့ နာရီေတြလိုပဲ… နာရီ အမ်ိဳးအစား တခုခု ျဖစ္ရမယ္လို႔ ေတြးျပီး မွတ္ထားလိုက္တယ္။ ဒါတင္ဘယ္ကမလဲ… ေတြးရင္း ေတြးရင္းနဲ႔ ဒစ္ရွင္ဆိုတာ ျမန္မာစကားေတာ့ မျဖစ္ႏိုင္ေလာက္၊ နာရီဆိုတာကသာ ျမန္မာစကားျဖစ္တယ္လို႔ ေကာက္ခ်က္ခ်မိတယ္။ အဲဒီေတာ့ ျပီးေတာ့ ဒစ္ရွင္ ဆိုတဲ့ အဂၤလိပ္စကားလံုးျဖစ္မယ္လို႔ အက်အနမွတ္ယူထားတဲ့အတိုင္း ေနာင္ ကိုယ္ အဂၤလိပ္စာလံုးေတြ သင္ရ က်က္ရတဲ့အခါတိုင္းမွာ ဒစ္ရွင္ ဆိုတဲ့ စကားလံုးကို မွတ္မွတ္ထင္ထင္ ရွာၾကည့္ေနမိပါေသးတယ္…။
*****
ဒီလိုစာေတြဖတ္ရင္း ေၾကာင္စီစီေတြ ေလွ်ာက္ေတြးရံုပဲလားဆိုေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ နားထဲ ၾကားသမွ် ေတြမွာလည္း နားမလည္ႏိုင္ အဓိပၸါယ္ မေဖၚႏိုင္တာေတြကို ဘယ္သူ႔မွ မေမး မစမ္းပဲ တေယာက္တည္း ထင္ခ်င္သလို ထင္ ျမင္ခ်င္သလိုျမင္ စနစ္မ်ိဳးနဲ႔ စဥ္းစား ေတြးေခၚတတ္ပါေသးတယ္။
ၾကားဖူးၾကမွာေပါ့… ေကာ္နီ ဆိုထားတဲ့ သီခ်င္းတပုဒ္…။
“ေဟး ေမာင္ေရ.. မွန္မွန္ေျပာ… ေဟး ေမာင္ေရ… မွန္မွန္ေျပာ… အျမဲခ်စ္မွာလား ေမးလိုက္မယ္ မွန္မွန္ေျပာ…” ဆိုတဲ့ သီခ်င္းေလးေလ…။ အဲဒီေနရာမွာ ကြ်န္မက ဘယ္လိုၾကားသလဲ ဆုိေတာ့ “ေအးေမာင္ေရ မွန္မွန္ေျပာ… ေအးေမာင္ေရ မွန္မွန္ေျပာ…” လို႔ ၾကားပါတယ္။ ေျပာရရင္ အဲဒီအခ်ိန္က သီခ်င္းေတြထဲ နာမည္ ထည့္ဆိုတာ ေခတ္စားေနတဲ့ အခ်ိန္ပါ။ ေဟမာေန၀င္း သီခ်င္းေလးထဲက အရဲစြန္႔ ေျပာျပပါရေစ… ဆိုတဲ့ ယံုလား သီခ်င္း နာမည္ၾကီးေနခ်ိန္…။
ဒီေတာ့ ကြ်န္မက ေတြးတယ္…။ ဟာ… တယ္ခက္ပါလား… မေကာ္နီရယ္… သီခ်င္းထဲ ထည့္ဆိုစရာ နာမည္ရွားလို႔ ေအးေမာင္ ဆိုတဲ့ မလွမပ နာမည္ၾကီး ထည့္ဆိုရသလား… ျပီးေတာ့ ေအးေမာင္ေရ… ေအးေမာင္ေရ… နဲ႔ ေခၚေနလိုက္တာကလည္း အဆက္မျပတ္…။ တခ်ိန္တည္းမွာပဲ ရုပ္ျမင္သံၾကားမွာ စေနေန႕ည ေတးဂီတ အစီအစဥ္ေတြမွာ ေတြ႔ေတြ႔ေနရတဲ့ ဘယ္ပန္းခ်ီေရးလို႔ မမွီ သီခ်င္းကို ဆိုတဲ့ တိုက္ပံု အျဖဴ ပိုးပုဆိုးနဲ႔ အဆိုေတာ္ တကၠသိုလ္ေအးေမာင္ကို ျမင္ေယာင္မိျပန္တယ္။
အဲဒီေတာ့ ပိုခက္သြားတယ္… ေကာ္နီက အဆိုေတာ္ အခ်င္းခ်င္း ျဖစ္တဲ့ ဒီလူၾကီးကို ေခၚတာပဲ ျဖစ္ရမယ္… ၾကည့္ပါအံုး… သူ႔ ဦးေလးေလာက္ အေဖေလာက္ အရြယ္ၾကီးကို ေအးေမာင္ေရ… ေအးေမာင္ေရ… နဲ႔ ေအာ္ေအာ္ ေခၚျပီး ဆိုေနလိုက္တာ…။ အဲသည္လို ေတြ ေတြးျပီး နားမလည္ႏိုင္ျဖစ္ေနတာ အခ်ိန္ေတြ ေတာ္ေတာ္ၾကာပါတယ္။ ေနာက္မွ ေဟး ေမာင္ေရ လို႔ ဆိုမွန္း သိေတာ့တာ…။ အဲဒီေခတ္တုန္းက အခုလို စာတမ္းထိုး ကာရာအိုေက အေခြေတြ မရွိေသးေတာ့ ကြ်န္မ အဲဒီလို တလြဲေတြ ၾကား တလြဲေတြ ေတြးတတ္တာ မလြန္ပါဘူးေနာ္…။
ေနာက္သီခ်င္းတပုဒ္ကေတာ့…
“တို႔မ်ားလည္း အားက်ပါရဲ႕ မင္းလိုပံုႏွယ္… ေတာင္ပံေလးမ်ား ရႏိုင္ရင္ေတာ့ လိုခ်င္သားကြယ္… ဒါမွ ခ်စ္တဲ့သူရွိရာ မင္းလိုပဲ တို႔လည္း ပ်ံႏိုင္မယ္…” ဆိုတဲ့ ေရဒီယို သီခ်င္းေလး…။ သီခ်င္းေလးက အသံခ်ိဳျပီး လိုက္ဆိုလို႔ေကာင္းတာေၾကာင့္ အဲဒီသီခ်င္း လာတိုင္း ေရဒီယိုနား သြားျပီး နားေထာင္ေလ့ရွိတယ္။
အဲဒီမွာ ကြ်န္မက ဘယ္လိုၾကားသလဲ ဆိုေတာ့ “တို႔မ်ားလည္း အားက်ပါရဲ႕ မင္းလိုပံုႏွယ္… ေတာင္ပံေလးမ်ား ရႏိုင္ရင္ေတာ့ လိုခ်င္သားကြယ္… ဒါမွ ခ်စ္တဲ့သူရွိရာ မီးဖိုထဲ တို႔လည္း ပ်ံႏိုင္မယ္…” လို႔ ၾကားပါတယ္။ ဒီေတာ့ ကြ်န္မေခါင္းထဲမွာ အေမးသေကၤတေလးေတြ ရစ္၀ဲလို႔ေပါ့…။ ခ်စ္တဲ့သူရွိရာ မီးဖိုထဲ ဆိုေတာ့… ခ်စ္တဲ့သူက ဘာလို႔ မီးဖိုထဲမွာ ေနတာပါလိမ့္… လို႔ စဥ္းစားတယ္။ အင္းေလ… ခ်စ္တဲ့သူက ဟင္းခ်က္ေနတာ ျဖစ္မွာေပါ့… လို႔ အေျဖထြက္ပါတယ္။ သီခ်င္းဆိုတဲ့သူက အေတာင္ပံေလးေတြ လိုခ်င္တာ ခ်စ္သူရွိတဲ့ မီးဖိုထဲကို ပ်ံသန္းသြားခ်င္လို႔ကိုး လို႔ အဓိပၸါယ္ယူျပီး နားလည္ မွတ္သားထားလိုက္ပါတယ္…။ ေနာက္အခ်ိန္ေတြ အေတာ္ၾကာမွ သီခ်င္းစာသား အမွန္ကို သိသြားတာပါ။
*****
မယံုမရွိပါနဲ႔… အဲဒါေတြ အားလံုး အမွန္ေတြခ်ည္းပါပဲ…။ ေျပာရရင္ ေတာ္ေတာ္ေလးကို ေၾကာင္ေတာင္ေတာင္ႏိုင္လွပါတယ္။ အခုခ်ိန္အထိလည္း တခုခုဆို ဘယ္သူ႔မွ ဖြင့္ဟ ေမးျမန္းျခင္း မျပဳတတ္ပဲ ေတြးခ်င္ရာ ေတြး၊ ထင္ခ်င္ရာ ထင္၊ ျမင္ခ်င္ရာျမင္ ေနတုန္းပါပဲ…။ အက်င့္တို႔ ဗီဇတို႔ ဆိုတာမ်ိဳးကလည္း အလြယ္တကူ ေဖ်ာက္ဖို႔ ခက္သားဆိုေတာ့ကာ…။
Happy Friday to you all…
မွတ္ခ်က္ - ၂၀၁၃ ဧျပီလ - ရယ္စရာ မဂၢဇင္း တြင္ ေဖၚျပျပီး ျဖစ္သည္။
ယေန႔ေခတ္ကာလတြင္ ရုပ္ဝတၳဳပစၥည္းမ်ား အတိုင္းထက္ အလြန္ တိုးတက္ထြန္းကားေနျပီျဖစ္သည္။ ဤကဲ့သို႔ တိုးတက္ထြန္းကားေသာ ရုပ္၀တၳဳပစၥည္းမ်ားေနာက္သို႔ အားလံုးအေျပးကေလး လုိက္ေနၾကသည္ကို မည္သူမွ် ျငင္းခ်က္ ထုတ္ႏိုင္လိမ့္မည္ မဟုတ္ေခ်။ ကမာၻ အေရွ႕ျခမ္း အေနာက္ျခမ္း အခ်ိန္ ေနရာ ေဒသ အစရွိေသာ ျခားနားျခင္းမ်ား၊ အကြာအေဝး မိုင္တိုုင္မ်ားကို တိုးတက္လာေသာ ဆက္သြယ္ေရး နည္းပညာမ်ားႏွင့္အတူ အမ်ိဳးအမည္စံုလင္လွေသာ ပစၥည္း ကိရိယာမ်ား၏ အကူအညီကိုရယူကာ အတိုဆံုး ခရီး၊ အနီးဆံုး ေနရာမ်ား ျဖစ္ေအာင္ တမဟုတ္ခ်င္း ခ်ံဳ႕ပစ္လိုက္ႏိုင္ၾကျပီျဖစ္သည္။ အင္တာနက္ဆိုေသာ အရာကို အသံုးျပဳကာ တေယာက္ႏွင့္ တေယာက္ ဆက္သြယ္မႈမ်ား လြယ္ကူ ျမန္ဆန္လာခဲ့သည္။ သတင္း အခ်က္အလက္မ်ားကို အခ်ိန္ႏွင့္ တေျပးညီ လိုရာသို႔ အေရာက္ပို႔ႏိုင္ၾကျပီ ျဖစ္သည္။ ျခံဳေျပာရေသာ္ ထိုအရာအားလံုးသည္ ေကာင္းမြန္ေသာ တိုးတက္ျခင္းမ်ားသာ ျဖစ္သည္။
သို႔ေသာ္လည္း ဆုတ္ယုတ္လာေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားစြာလည္း ရွိေနပါေသးသည္။ မိမိ ေနထိုင္ရာ ပတ္ဝန္းက်င္ကို မသိမသာေရာ သိသိသာသာပါ ေလ့လာၾကည့္လိုက္ေသာအခါ က်ား က်ား မ မ ၾကီးၾကီးငယ္ငယ္ အရြယ္စံု လူမ်ိဳးစံု… အားလံုးသည္ အခ်ိန္တိုင္းမွာ လက္ကိုုင္ဖုန္းေလးမ်ား၊ အိုုက္ပက္ ႏုုတ္တူး၊ တက္ပလက္ အစရွိေသာ ပစၥည္းမ်ားကို တကိုင္ကိုင္၊ တငံု႔ၾကည့္ၾကည့္ႏွင့္သာ ေတြ႔ရေခ်ေတာ့သည္။ ကားေပၚမွာ၊ ရထားေပၚမွာသာမက လမ္းေလွ်ာက္ေနခ်ိန္မ်ားတြင္လည္း ထိုနည္းလည္းေကာင္း… နားထဲတြင္ နားၾကပ္ကေလးမ်ား ကိုယ္စီထည့္ကာ အႏွီပစၥည္းေလးမ်ားကို ၾကည့္ရင္း ပတ္ဝန္းက်င္ႏွင့္ လံုးလံုးလ်ားလ်ား အဆက္အသြယ္ျပတ္ေနၾကေတာ့သည္။ အေရး အေၾကာင္းဆိုလွ်င္ ဘာမွ် သိလိုက္ ျမင္လိုုက္ ၾကားလိုက္ရမည္ မဟုတ္ဟု စိတ္ပူခ်င္စရာ…။
ဤသို႔ တိုးတက္လာေသာ ဆက္သြယ္ေရးနည္းပညာမ်ားကို အားကိုးလာေသာအခါ မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္းမ်ား အခ်င္းခ်င္း စကားေျပာျဖစ္ေသာ အခ်ိန္မ်ား အလြန္တရာ နည္းပါး သြားၾကသည္။ မယံုမရွိပါႏွင့္… ။ သူ ဘယ္သြားသည္ ဘာစားသည္ ဘယ္သူႏွင့္ေတြ႔ေနသည္ ဘယ္ေန႔က ေတြ႔ၾကသည္ အစရွိေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို တေယာက္ႏွင့္တေယာက္ ဖုန္းဆက္ကာ အသိေပး ေမးျမန္း ေျပာဆိုေနစရာမလို၊ မိမိေရာက္ေနေသာ ေနရာ၊ မိမိ စားေနေသာ အစားအေသာက္ မိမိႏွင့္ အတူရွိေနသူ… အစရွိသည္မ်ားကို အခ်င္းခ်င္း ဓါတ္ပံုရိုက္ျပီး ပို႔လိုက္ကာ သိေစၾကသည္။ ဓါတ္ပံုရိုက္သည္ ဆိုရာတြင္လည္း ဟိုးေရွးေရွးေခတ္မ်ားကလို ဖလင္မလို ကင္မရာမလို ကူးစရာ ေဆးစရာမလို… မိမိတို႔ လက္ထဲရွိ ဖုန္းမ်ားျဖင့္ ခ်က္ခ်င္းရိုက္ ခ်က္ခ်င္းပို႔… အလြန္လြယ္ကူလွသည္။
တေနရာရာသို႔ မိသားစုမ်ား အတူတကြ သြားလာ လည္ပတ္ၾကေသာအခါ အခ်င္းခ်င္း စကားေျပာၾကေသာ အခ်ိန္ထက္ ကိုယ္စီ လက္ထဲမွာ ကိုင္ေဆာင္လာေသာ ဆက္သြယ္ေရး ပစၥည္းေလးမ်ားကို ငံုု႔ၾကည့္ေနေသာ အခ်ိန္က ပိုုမ်ားေနတတ္ၾကသည္။ ကေလးငယ္ေတြ လူၾကားထဲ ေျပာမရ ဆိုမရ ဂ်ီက်ေနသလား… အလြန္လြယ္ကူသည္… မိမိတို႔ ကိုင္လာေသာ အႏွီဆက္သြယ္ေရးပစၥည္းေလးမ်ား ေပးကာ ကာတြန္းကား ၾကည့္ေစျခင္း ဂိမ္းေဆာ့ေစျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ေပးလိုက္ပါ… အထူးတလည္ ေခ်ာ့ေမာ့ ထိန္းေက်ာင္းစရာမလိုုေအာင္ ရုတ္ခ်ည္း ျငိမ္က်သြားသည္။ တႏွစ္မျပည့္ တျပည့္ ကေလးငယ္ေလးမ်ား လမ္းပင္မေလွ်ာက္တတ္ေသးေသာ္လည္း ထိုပစၥည္းကေလးမ်ားကို ကြ်မ္းက်င္ပိုင္ႏိုင္စြာ ကိုင္တြယ္ အသံုးခ်တတ္ကာ စြဲလမ္း ႏွစ္သက္ေနတတ္ျပီ…။ ထိုပစၥည္းေလးမ်ားကို သူတို႔လက္ထဲမွ သြားလုၾကည့္လိုက္ပါက ငိုုလိုုက္သည္မွာ ကြ်က္ကြ်က္ညံ…။
တစ္အိမ္ထဲတြင္ အတူေနသူမ်ား၊ မိသားစုမ်ားအေနျဖင့္လည္း အေၾကာင္းတစံုတရာ ေပၚေပါက္လာပါက စကားေျပာဆက္သြယ္ျခင္းထက္ အင္တာနက္မွတဆင့္ တယ္လီဖုန္း၊ မ်က္ႏွာစာအုပ္ အစရွိေသာ ၾကားခံ ဆက္သြယ္ေရးကရိယာမ်ား၏ အကူအညီျဖင့္သာ ေျပာဆို ဆက္သြယ္ၾကေပေတာ့သည္။ ထိုမွ်သာမက တေယာက္ ႏွင့္တေယာက္ သူ ဘယ္ေနရာကို ေရာက္ေနသည္… ကိုယ္ ဘယ္ေနရာကို ေရာက္ေနသည္ အစရွိသည္တို႔ကိုလည္း တိုးတက္ေသာ နည္းပညာမ်ားျဖင့္ ေနရာ အတိအက်ကို ရွာေဖြၾကည့္ရွဳႏိုင္ျပီ ျဖစ္သည္။ ဆန္းျပားေပစြ…။
မိမိပတ္ဝန္းက်င္မွ ေဆြမ်ိဳး ညီအကို ေမာင္ႏွမ မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္းမ်ား ရင္းႏွီးသူမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္ျပီး တေန႔ တေန႔ ျဖစ္ေၾကာင္းရယ္ ကုန္စင္ (သို႔) ထူးျခားျဖစ္စဥ္မ်ားကို သိလိုသလား…၊ သူ အလုပ္မ်ားေနသလား… သူ စိတ္တိုေနသလား… သူ စိတ္ၾကည္လင္ေနသလား… အစရွိသည္ျဖင့္ သိလိုပါက တကူးတက ဆက္သြယ္ ေမးျမန္းေနစရာ မလို…။ သူ႔ မ်က္ႏွာစာအုပ္ကို သြားၾကည့္လိုက္ရံုသာ…။ သြားလာ လည္ပတ္ စားေသာက္သမွ်ေသာ အင္ေဖၚေမးရွင္း ျပည့္ျပည့္စံုစံုကို ေန႔ရက္ အခ်ိန္ကာလ တိတိက်က်ျဖင့္ ေတြ႔ႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ (@$#^$%&^*^&) အစရွိေသာ ကြိက်ိ ကြက် စေတးတပ္စ္မ်ားကို ေတြ႔ရလွ်င္ျဖင့္ ဒီေန႔ သူ အေျခအေနမဟန္လွ စိတ္တိုေနေလျပီဟု တိတိက်က်ၾကီး ေကာက္ခ်က္ခ်ႏိုင္ေပသည္။ ထိုမွ်သာမက သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြမ်ား၏ ေမြးေန႔၊ မဂၤလာ ႏွစ္ပတ္လည္ေန႔ အစရွိေသာ ေန႔ထူးေန႔ျမတ္မ်ားတြင္လည္း ထိုမ်က္ႏွာစာအုပ္မွတဆင့္ ဆုေတာင္းစကားမ်ား ဆိုလိုက္ၾကသည္သာ။ သြားလာ လည္ပတ္၊ ေစ်းဝယ္ ခ်က္ျပဳတ္ စားေသာက္၊ ဆြမ္းေကြ်း အလွဴ အတန္းျပဳ၊ မဂၤလာေဆာင္၊ ကေလးေမြး၊ အိမ္တက္ အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ ေခါင္းစဥ္မ်ားေအာက္တြင္ ဓါတ္ပံု အသစ္မ်ား တင္လာပါက ၾကည့္ျပီးေၾကာင္း အသိအမွတ္ျပဳေၾကာင္းကို Like လုပ္ျခင္းျဖင့္ သိသာေစမည္။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားျခင္းျဖင့္ ယဥ္ေက်းဖြယ္ရာစြာ အားေပးရာ ေရာက္ေစမည္။
ထို႔အျပင္ အြန္လိုင္းေပ်ာ္ လူသားတို႔အေနျဖင့္ ေနာက္ေနာင္တြင္ ျပံဳးျခင္း ရယ္ျခင္း မဲ့ျခင္း ငိုျခင္း အံ့ၾသျခင္း ၀မ္းနည္းျခင္း ဝမ္းသာျခင္း စေသာ အျပဳအမူမ်ားကိုလည္း ျပဳမူတတ္ေတာ့မည္ မဟုတ္…။ :-) :-D ;-( :O အစရွိေသာ သေကၤတမ်ားျဖင့္သာ ေရးသား ေဖၚျပတတ္လာေတာ့မည္ ျဖစ္သည္။ မိမိေျပာဆိုလိုက္ေသာ စာေၾကာင္းတေၾကာင္း စကားတခြန္း၏ သရုပ္သ႑ာန္မ်ားကိုလည္း တဖက္မွ သိသာထင္ရွားစြာ ပံုေဖၚႏိုင္ရန္ (ေလသံတိုးတိုးျဖင့္ ေျပာသြား…) (အက်ယ္ၾကီး ေအာ္ေျပာျပီး ထြက္ေျပးသြား…) (ငိုသံပါၾကီးျဖင့္ ေျပာသြား…) (ေပ်ာ္ေနေသာေၾကာင့္ ခုန္ဆြ ခုန္ဆြ ျဖစ္ေန…) (လူးလွိမ့္ ရယ္) စသည္ျဖင့္ စိတ္ခံစားခ်က္မ်ားကို စာျဖင့္သာ ေရးသား ပံုေဖၚျပတတ္ၾကေတာ့မည္ ျဖစ္သည္္…။
လက္ရွိျဖစ္ေပၚေနေသာ အြန္လိုင္းေပ်ာ္၊ အင္တာနက္ေပ်ာ္၊ မ်က္ႏွာစာအုပ္ေပ်ာ္တို႔၏ အေျခအေနမ်ားကို ေျပာျပရလွ်င္ျဖင့္ ဆံုးႏိုင္အံ့မထင္…။ ထိုထိုေသာ အေၾကာင္းအျခင္းအရာမ်ားကို ေထာက္ရွဳကာ ေကာက္ခ်က္ခ်ရေသာ္ ေနာင္ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ႀကာျမင့္သြားေသာအခါတြင္ လူအမ်ားတို႔သည္ ရုပ္ရွင္ထဲမွ အီးတီႏွင့္ ဆင္ဆင္တူလာၾကေပလိမ့္မည္ ဟူသတတ္။
အေၾကာင္းမွာမူ…
အခ်ိန္ရွိသေရြ ့ေရာက္ေလရာ ေနရာတြင္ စမတ္ဖုန္းမ်ားကို မ်က္စိႏွင့္ မခြာ တမ္း ၾကည့္ေနႀကေသာေၾကာင့္ မ်က္လံုးမ်ား ျပဴးက်ယ္ ဝိုင္းစက္လာေပလိမ့္မည္။ တခ်ိန္လံုး ေခါင္းငိုက္စိုက္ခ်ကာ ၾကည့္ေနၾကေသာေၾကာင့္ ဦးေခါင္းမ်ားလည္း အဆမတန္ ၾကီးမားလာေပလိမ့္မည္။ ဖုန္း (သို႔) တက္ပလက္မ်ား၏ စကရင္ကို တို႔ ထိ ေနၾကရေသာေၾကာင့္ လက္ညွိဳးမ်ား တေခ်ာင္းတည္း ကြက္၍ ၾကီးလာလိမ့္မည္။ လက္ညွိဳးကို အသံုးျပဳဖန္မ်ားေသာေၾကာင့္ အပူေလာင္ကာ မီးေတာက္လာႏိုင္ေသးသည္။ အခ်ိန္တိုင္း ကြန္ပ်ဴတာမ်ားေရွ႕တြင္ ထိုင္၍ အလုပ္လုပ္ေနၾကရေသာေၾကာင့္ အလွဳပ္အရွား နည္းပါးကာ ေျခေထာက္မ်ား ေသးသိမ္ကာ တိုေတာင္းကုန္ၾကေပလိမ့္မည္။ ထိုအခါ လမ္းလည္း ေကာင္းေကာင္း ေလွ်ာက္ႏိုင္ၾကေတာ့မည္ မဟုတ္ေခ်။ ထိုမွ်သာမကေသး… တေယာက္ႏွင့္တေယာက္ စကားေျပာဆို ဆက္သြယ္မွဳ နည္းပါးလာေသာေၾကာင့္ ပါးစပ္ေပါက္ကေလးမ်ားသည္လည္း ေသးေကြး ပါးလ်ကုန္လတၱံ႕…။
ထိုအခါ ေနာင္လာေနာက္သားမ်ားအေနျဖင့္ ယေန႔ ေခတ္လူသားမ်ား၏ ပုံသ႑ာန္မွာ ေရွးႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာက မႏုႆေဗဒပညာရွင္ ေဒၚသက္ေဝ ခန္႔မွန္းခဲ့သည့္အတိုင္း တေသေဝမတိမ္း ျဖစ္ေပေတာ့သည္ ဟု ဂ်ာနယ္မ်ား မဂၢဇင္းမ်ား စာေစာင္မ်ားတြင္ အမည္းေရာင္ စာလံုးၾကီးမ်ားျဖင့္ ေရးသားကာ မွတ္တမ္းတင္ ဂုဏ္ျပဳ ေဖာ္ျပၾကရေပလိမ့္မည္…။
ေတာ္ေသးျပီ…။
ေအာက္ေျခမွတ္စု - မ်က္ႏွာစာအုပ္ေပၚတြင္ တင္ခဲ့ဖူးေသာ စေတးတပ္စ္ ေအာက္တြင္ ေရးခဲ့ၾကေသာ မွတ္ခ်က္မ်ားကို အေျခခံကာ ဤပိုစ့္ကို ဖန္တီးပါသည္။ ဝင္ေရာက္ေဆြးေႏြး အားေပးသြားသူမ်ား အားလံုးကို ေက်းဇူးတင္ပါသည္…။
အခုအခ်ိန္မွာ လူအမ်ားစုရဲ႕ ေနထိုင္မွဳစနစ္ေတြ ေျပာင္းလဲလာတာဟာ ခႏၵာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ တိုးလာေစျခင္းရဲ႕ လမ္းစ ျဖစ္ေနပါတယ္။ အခ်ိန္အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ကြန္ပ်ဴတာကို မ်က္ႏွာအပ္ရင္း စားပြဲနဲ႔ ကုလားထိုင္မွာ ထိုင္ျပီး အလုပ္လုပ္ၾကရတယ္။ အဲဒီလို ထိုင္ေနရတဲ့ အခ်ိန္ေတြမ်ားလာတာနဲ႔အမွ် ဗိုက္နဲ႔ ခါးပတ္လည္မွာ မလိုလားအပ္တဲ့ အဆီပိုေတြ စုစည္းလာတတ္တာ လူတိုင္း သတိထားမိမွာပါ။ အဲဒါေတြအျပင္ အလုပ္လုပ္ေနရင္း စားပြဲေပၚမွာ အသင့္ရွိေနတဲ့ အာလူးေၾကာ္တို႔ ေခ်ာကလက္တို႔ အစရွိတဲ့ တိုတိုထြာထြာေတြကို ထိုင္ရာက မထတမ္း လက္လွမ္းျပီး စားေနမိတာလည္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးလာျခင္းကို ေကာင္းေကာင္းၾကီး အေထာက္အကူ ျပဳေနပါတယ္။
အဲဒီလို ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးလာလို႔ စိတ္ညစ္ စိတ္ပ်က္ေနတဲ့ သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြေတြကို ကိုုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ဖိုု႔ နည္းလမ္းေလးနဲ႔ တခု မိတ္ဆက္ေပးခ်င္ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ အခုတေလာမွာ နာမည္ၾကီးလာတဲ့ Dukan Diet ပါ။ ျပင္သစ္ႏိုုင္ငံက ဆရာ၀န္တဦးျဖစ္တဲ့ Dr. Pierre Dukan ဆိုုသူက ရွာေဖြေတြ႔ရွိတဲ့အတြက္ Dukan Diet ရယ္လိုု႔ အမည္တြင္ပါတယ္။
အခုု ေျပာျပမယ့္ နည္းလမ္းရဲ႕ အဓိက အခ်က္ကေတာ့ ကြ်န္မတို႔ ေန႔စဥ္စားေနက် အစားအစာေတြကို ပံုစံေျပာင္းေပးလိုက္တာပါပဲ…။ အဲဒီ နည္းမွာ Phase 1 to 4 ဆိုုျပီး အဆင့္ ေလးဆင့္ ရွိပါတယ္…။ အဲဒါေတြကေတာ့…
Phase 1 – Attack
Phase 2 – Cruise
Phase 3 – Consolidation
Phase 4 – Permanent Stabilization တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
Dukan Diet က သူမ်ားေတြနဲ႔ မတူ တမူထူးျခားပါတယ္။ အၾကမ္းအားျဖင့္ ေျပာျပရရင္…
Phase 1 – Attack Phase
ပထမဆံုုး အဆင့္မွာ ပရိုတိန္း (အသားဓါတ္) ပါတဲ့ အစားအစာေတြကို ၾကိဳက္သေလာက္ စားလို႔ရပါတယ္…။ ေျပာရရင္ေတာ့ (EAT AS MUCH AS YOU LIKE) လိုု႔ ဆိုုၾကတယ္။ အဲဒီလို စားရင္းကေန ငါးရက္မွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ႏွစ္ကီလိုကေန သံုးကီလို အထိ က်ႏိုင္ပါတယ္။ Pure Protein လို႔ ေျပာတဲ့အတိုင္း ပရိုတိန္း သက္သက္ပဲ စားရမွာေနာ္…။ အဲဒီလို စားရမယ့္အျပင္ တေန႔ကို နာရီဝက္ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ႏိုင္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ျပီးေတာ့ တေန႔ကို အနည္းဆံုး ေရ တစ္္လီတာခြဲ ေသာက္ဖို႔လည္း အေရးၾကီးပါတယ္။ ဒီအဆင့္မွာ ႏွစ္ရက္ကေန ဆယ္ရက္အထိ စားလို႔ရပါတယ္။
ပရိုတိန္းပါတဲ့ အစားအစာ ၇၂ မ်ိဳးရွိတဲ့အနက္ ကြ်န္မတို႔အတြက္ ေန႔စဥ္ အလြယ္တကူ ၀ယ္ယူ ခ်က္ျပဳတ္ စားေသာက္ႏိုင္တာေတြကို အၾကမ္းအားျဖင့္ ေျပာျပရရင္ ၾကက္သား၊ အမဲသား၊ ငါးအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ၾကက္ဥ (အကာကို ၾကိဳက္သေလာက္ စားႏိုင္ျပီး အႏွစ္က တပတ္ကို သံုးလံုး ထက္ မပိုရ)၊ အဆီထုတ္ထားတဲ့ ႏို႔၊ ေကာ့တိတ္ခ်္ ခ်ိစ္ နဲ႔ အဆီမပါတဲ့ (Non-Fat) ဒိန္ခ်ဥ္တို႔ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဒီအဆင့္မွာ အဆီဓါတ္ပါ၀င္မွဳ ျမင့္မားတဲ့ ၀က္သား၊ သိုးသား၊ ဘဲသား ေတြအျပင္ ပဲမ်ိဳးစံုကို လံုး၀ စားလို႔မရပါဘူး။ အသား ငါးေတြကို ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ဂ်င္း၊ စပါးလင္ အပါအ၀င္ ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္ အမ်ိဳးမ်ိဳးကို သံုးစြဲျပီး အရသာေကာင္းေအာင္ ျပင္ဆင္ ခ်က္ျပဳတ္ႏိုင္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ျဖစ္ႏိုုင္ရင္ ကင္စားတာမ်ိဳး ဆီေလး ပါတယ္ဆိုုရံုုနဲ႔ ကင္တာမ်ိဳး (Grill / Roast) ကေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါ။ အဲ့ဒါေတြနဲ႔ အတူ တေန႔ကို Oat Bran တဇြန္းခြဲ (စားပြဲတင္ဇြန္း) ကိုလည္း အတူ တြဲစားသင့္ပါတယ္။
Phase 2 – Cruise Phase
ဒုုတိယအဆင့္မွာကေတာ့ ပထမအဆင့္မွာ စားလို႔ရတဲ့ ပရိုတိန္း (Protein) အားလံုးကို ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ေတြနဲ႔ တြဲစားလို႔ရပါၿပီ။ စားဖို႔ ခြင့္ျပဳတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြထဲမွာ ကြ်န္မတို႔နဲ႔ နီးစပ္တာေတြကို ေျပာျပရရင္ ခရမ္းသီး၊ ကညြတ္၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ပန္းပြင့္၊ ဘရိုကိုလီ၊ သခြားသီး၊ ဖရံုသီး၊ ဆလတ္ရြက္ အပါအ၀င္ အရြက္စိမ္းမ်ိဳးစံု၊ ဟင္းႏုႏြယ္နဲ႔ မုန္လာဥ အျဖဴ တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ မုန္လာဥ အနီစားလို႔ရေပမယ့္ ေန႔တိုင္း မစားသင့္ေသးပါဘူး။ ေနာက္တခုက စားလို႔ရတဲ့အထဲမွာ အာလူး လံုး၀ မပါပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အာလူးကို ေရွာင္ပါ။ ဒီအခ်ိန္မွာေတာ့ သံုးရက္ကို ကီလိုဝက္ (တေပါင္) ေလာက္ က်ႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို မေရာက္မခ်င္း အဆင့္ တစ္နဲ႔ အဆင့္ ႏွစ္ကို သံုးရက္ (သို႔) ငါးရက္… တလွည့္စီ စားရပါမယ္။
Phase 3 – Consolidation
အဆင့္ တစ္နဲ႔ အဆင့္ ႏွစ္ကို တလွည့္စီ စားျပီးလို႔ ကြ်န္မတိုု႔ လိုခ်င္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေရာက္သြားၿပီ ဆိုုပါေတာ့… ။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ တတိယအဆင့္ အေနနဲ႔ အစားအစာေတြကို ပံုမွန္ (Normal Diet) ျပန္စားလို႔ရပါၿပီ။ ဆင္ဆင္ျခင္ျခင္ေတာ့ စားရမွာေပါ့ေနာ္…။ ဒီ အဆင့္မွာ ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ခ်ယ္ရီသီးကလြဲရင္ က်န္တဲ့ အသီးေတြကို စားလို႔ရပါျပီ။ လြယ္လြယ္ေျပာရရင္ ပန္းသီး၊ သစ္ေတာ္သီး၊ လိမ္ေမာ္သီး… စသည္ျဖင့္ တရက္ကို တလံုး စားႏိုင္ပါျပီ။ ေနာက္ျပီး ထမင္းအျဖဴ နဲ႔ အာလူး ကို တပတ္မွာ ႏွစ္ၾကိမ္ စားႏိုင္ပါျပီ။ ပဲ လည္း အနည္းငယ္ စားႏိုင္ပါျပီ။
ဒါ့အျပင္ တပတ္ကို ႏွစ္ၾကိမ္ Celebration Meal စားလို႔ရပါတယ္…။ ဆိုလိုတာက ပီဇာတို႔ အာလူးေခ်ာင္းေၾကာ္တို႔ ေရခဲမုန္႔တို႔… အဲဒီလို ကိုယ္ၾကိဳက္တာေတြကို တပတ္ ႏွစ္ၾကိမ္ စားလို႔ရပါတယ္။ ၀ိုင္ေသာက္ခ်င္ရင္လည္း တဖန္ခြက္ ေသာက္လို႔ရပါတယ္။
ဒီအဆင့္မွာေတာ့ လက္ရွိ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထက္ ထပ္မက်ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ တက္မလာေအာင္ ထိန္းထားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအဆင့္မွာ ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာ ေနရ စားရမလဲ ဆိုတာကေတာ့ ကိုယ္ က်သြားတဲ့ အေလးခ်ိန္နဲ႔ ဆိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ - အရင္အဆင့္ႏွစ္ခုမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ဆယ္ေပါင္ က်ခဲ့တယ္ဆိုရင္ တေပါင္ကို ငါးရက္ ႏွဳန္းနဲ႔ ရက္ေပါင္း ၅၀ ဒီအဆင့္မွာ ေနလို႔ရပါတယ္။
အဲဒီရက္ေတြမွာ တေန႔ကို အနည္းဆံုး နာရီ၀က္ ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္၊ တပတ္ကို တရက္ ပထမ အဆင့္က အတိုင္း ပရိုုတိန္း သက္သက္ (Pure Protein) စား၊ ေနာက္တရက္မွာ ဒုုတိယအဆင့္ အတိုင္း ပရိုတိန္းနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ တြဲစားရင္း ထိန္းထားႏိုင္ရင္ ပိုေကာင္းတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ အစဥ္အလာ မပ်က္ေလးေပါ့…။
ဒီအဆင့္ဟာ ၀ိတ္ခ်သူေတြ အတြက္ အခက္ဆံုး အဆင့္လို႔ ဆိုၾကတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ နံပါတ္ တစ္ အခ်က္က စားရတဲ့ ရက္ ရွည္လို႔ပါ။ နံပါတ္ ႏွစ္ အခ်က္ကေတာ့ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေရာက္ေနျပီျဖစ္တာေၾကာင့္ စိတ္ေရာ ကိုယ္ပါ ေပါ့ပါ့ရႊင္လန္းျပီး စည္းကမ္းကို အခ်ိန္မေရြး ေဖါက္ျပီး စားခ်င္တာ စားမိႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။
Phase 4 – Permanent Stabilization
ဒီအဆင့္ကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ လက္ရွိ (က်ေနၿပီးသား) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းထားဖို႔ပါ။ အမ်ားစုက အခုုလိုု Diet ကေန ရပ္လိုက္တာနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေတြ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ၾကီး တိုးလာတတ္တာမို႔ အဲဒီအျဖစ္မ်ိဳးကို မေရာက္ေအာင္ ထိန္းထားဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒီအဆင့္မွာလည္း တေန႔ကို Oat Bran ႏွစ္ဇြန္းစား၊ တေန႔ကို နာရီဝက္ ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားလုပ္၊ တပတ္ကို တခါ ပထမအဆင့္မွာလို ပရိုုတိန္း သက္သက္ စားရင္း မိမိလက္ရွိ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ဆက္လက္ ထိန္းသိမ္းထားဖို႔ပါပဲ။
ဒီ နည္းစနစ္ ရဲ႕ အဓိက ေသာ့ခ်က္ကေတာ့ အခ်ိဳဓါတ္၊ အဆီဓါတ္နဲ႔ ကာဘိုဟိုက္ျဒိတ္ေတြ စားတာကို ေသေသခ်ာခ်ာ ေလွ်ာ့ခ်လိုက္တာပါ..။ သို႔ေသာ္လည္း ဒီ နည္းဟာ ေလ့က်င့္ခန္း အျပင္းအထန္လုပ္ရတဲ့ ဝိတ္ေလွ်ာ့နည္းေတြ၊ အစားေတြ ေလွ်ာ့စားရတဲ့ နည္းေတြ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြပဲ မ်ားမ်ားစားရတဲ့ နည္းေတြထက္ အမ်ားၾကီး ထိေရာက္တာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ အသားေတြ ငါးေတြ ၾကိဳက္သေလာက္စားရံုနဲ႔ ဒီေလာက္ ျမန္ျမန္ၾကီး ဝိတ္က်တယ္ဆိုတာ စိတ္ထဲ အေတာ္ေလး မယံုႏိုင္စရာေကာင္းတဲ့ အခ်က္ပါ။ ဒါေပမယ့္ အဲဒါ တကယ္ ဟုတ္ပါတယ္။
သိုု႔ေသာ္လည္း အရာရာတိုင္းမွာ ေကာင္းက်ိဳးနဲ႔ ဆိုးက်ိဳးဟာ ဒြန္တြဲေနတတ္တယ္ မဟုုတ္လား…။ Dukan Diet ကိုု လိုုက္နာၾကတဲ့သူေတြရဲ႕ သံုုးသပ္ခ်က္ေတြမွာ ေျပာေလ့ရွိၾကတဲ့ ေကာင္းက်ိဳးေတြကေတာ့ ပထမရက္ပိုုင္း အနည္းငယ္အတြင္းမွာပဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ သိသိသာသာ က်ဆင္းသြားတာကို မ်က္၀ါးထင္ထင္ ေတြ႔ၾကရတာရယ္၊ စားခါနီးတိုင္း ကိုုယ္ စားမယ့္ အစားအစာကိုု ကယ္လိုရီ တြက္ေနစရာမလိုတာရယ္… က်န္းမာေရးအတြက္ ထိခိုက္စရာ ဘာမွ မရွိတာရယ္ လို႔ ဖတ္ရပါတယ္။
ဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႔ကေတာ့ ေန႔စဥ္ အသား ၾကက္ဥ စတဲ့ ပရိုတိန္းေတြပဲ စားရတဲ့အခါ ကိုလက္စထေရာ တက္လာႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုၾကတယ္။ ေနာက္တခုက ဖိုင္ဘာ စားတာ နည္းသြားတယ္… ဒါေၾကာင့္ Oat Bran ေန႔တိုင္းစားျပီး ေရ တလီတာခြဲကေန ႏွစ္လီတာ ေသာက္ျပီး ျပန္ျဖည့္ရတယ္ လိုု႔ ဆိုုၾကပါတယ္။
ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ မိမိတိုု႔ရဲ႕ ကိုုယ္အေလးခ်ိန္ က်ခ်င္ၾကတဲ့သူေတြတြက္ေတာ့ ဒီနည္းလမ္းဟာ အေတာ္ေလး အေထာက္အကူျပဳတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒီ့ထက္ ျပည့္ျပည့္စံုစံုကို သိခ်င္ရင္ ဂူဂယ္လ္ မွာ Dukan ဆိုၿပီး ရိုက္လိုက္တာနဲ႔ သူနဲ႔ ပတ္သက္သမွ်ေတြ အမ်ားၾကီး ေတြ႔ၾက ဖတ္ၾကရမွာပါ။ တကယ္လည္း စိတ္ဝင္စားစရာ ေကာင္းပါတယ္... ဖတ္ၾကည့္ၾကပါ…။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ခ်င္သူမ်ား ဒီ Dukan Diet နည္းကိုု စမ္းသပ္ျပီး စားၾကည့္ၾကပါလို႔ လွိဳက္လွိဳက္လွဲလွဲ တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။
- 2013 January - Look Magazine တြင္ ေဖၚျပျပီး -
ျဖတ္သန္းခဲ့ၿပီးေသာ မိုင္တိုင္မ်ားစြာတြင္ အခ်ိဳ႕သည္ အမွတ္တမဲ့မွ်ျဖင့္ ေမ့ေမ့ေလ်ာ့ေလ်ာ့ႏွွင့္ ကြယ္ေပ်ာက္သြားတတ္ၾကၿပီး၊ အခ်ိဳ႕သည္ အထင္ကရအျဖစ္ ဘဝတြင္ ထင္ထင္ရွားရွား ကမၺည္းတြင္ က်န္ရစ္ေနတတ္္ၾကသည္...
ဟုုတ္ပါတယ္... မိုင္တိုင္ ႏွစ္ဆယ္ လို႔ အမည္ရပါတယ္…။
ဒီစာအုပ္ေလးကို ဘေလာ့ဂါ အိန္ဂ်ယ္လွိဳင္က တာ၀န္ယူ စီစဥ္ျပီး AMK Creation က လွပ ေသသပ္စြာ ဖန္တီး ပံုေဖာ္ေပးခဲ့ပါတယ္... ။ ခင္မင္ရင္းႏွီးၾကတဲ့ မိတ္ေဆြ ဘေလာ့ဂါ အေယာက္ ႏွစ္ဆယ္ ပါဝင္ေရးသားထားၾကတဲ့ အြန္လိုင္း ရသ ဝထၳဳတို စာအုပ္ကေလးပါ။ ဒီေန႔ ဇန္န၀ါရီလ ၂၂ ရက္ မွာ စာေပေလာက (၅) စာအုပ္တိုက္ ကေန စတင္ ျဖန္႔ခ်ီမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ မိုင္တိုင္ ႏွစ္ဆယ္ စာအုပ္ေလးဟာ ကြ်န္မတို႔ တေယာက္ခ်င္းစီအတြက္ အမွတ္တရ စိုုက္ထူျဖစ္တဲ့ မိုုင္တိုင္ေလး တခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္…။
ဒီစာအုပ္ေလးမွာ ကြ်န္မ အပါအ၀င္ မိတ္ေဆြ ဘေလာ့ဂါမ်ား ျဖစ္ၾကတဲ့ ျမစ္က်ိဳးအင္း၊ အိမ့္ခ်မ္းေျမ႕၊ သတိုး၊ ျမေသြးနီ၊ ကိုေဇာ္၊ သက္တန္႕ခ်ိဳ၊ ခင္ေလးငယ္ ဗညားရွိန္၊ ေခ်ာ(အစိမ္းေရာင္လြင္ျပင္)၊ ေမာင္ေရခ်မ္း၊ မိုးပန္းခ်ီ၊ ေနပိုင္၊ ျမတ္မြန္၊ လက္ဝဲ၊ ျမတ္ပန္းႏြယ္၊ ကိုကိုးအိမ္(မႏၱေလး)၊ ဂြ်န္မိုး၊ အလင္းသစ္ နဲ႔ အိန္ဂ်ယ္လွိဳင္ တို႔ ပါဝင္ ေရးသားထားၾကပါတယ္…။ စာဖတ္ပရိသတ္ေတြ အားေပးၾကလိမ့္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္…။
အဲဒီစာအုုပ္ထဲမွာ ပါတဲ့ ကြ်န္မရဲ႕ ၀တၳဳေလးနာမည္က ထာ၀စဥ္ ပါ။ အဲဒီစာေလးကိုု ေရးျဖစ္ေစဖိုု႔ ေစ့ေဆာ္တဲ့ စိတ္ကူး အေတြးတခ်ိဳ႔ကိုု ေမတၱာလက္ေဆာင္ ပါးလိုုက္ပါတယ္…။
“လူတိုုင္း လူတိုုင္းဟာ ကိုုယ္စီ ဘ၀ေတြမွာ အျပစ္ ကင္းစင္ျပီး လွပ ဆန္းၾကယ္တဲ့ ခ်စ္ျခင္းမ်ိဳးကိုုသာ အလိုုရွိၾက ေတာင့္တၾကစျမဲ ျဖစ္ေပမယ့္ တခါတရံမွာ ကိုုယ္တိုုင္ ၾကိဳတင္ မျမင္ႏိုုင္တဲ့၊ ေမွ်ာ္လင့္မထားတဲ့ တေထာင့္ တေနရာကေန သူ႔အလိုုလိုု ျဖစ္ေပၚလာတတ္တဲ့ ခ်စ္ျခင္းမ်ိဳးေတြ၊ ၾကိဳဆိုု လက္ခံယူလိုု႔ မရပဲ ငဲ့ညွာ ေထာက္ထား ထိန္းခ်ဳပ္စရာေတြ ျပည့္ႏွက္ေနတတ္တဲ့ ခ်စ္ျခင္းမ်ိဳးေတြ အျပင္ လူခ်င္း မနီးစပ္ႏိုုင္ေသာ္လည္း ႏွလံုုးသားထဲမွာ ထာ၀စဥ္ ေႏြးေထြးစြာ အျမစ္တြယ္ ရွင္သန္ေနႏိုုင္တဲ့ ေလးနက္တဲ့ ခ်စ္ျခင္းမ်ိဳးေတြ ရွိေနတတ္တာကိုု ေတြးမိတဲ့ အခ်ိန္မွာ ဒီ၀တၳဳေလးကိုု ေရးျဖစ္ပါတယ္…”
